Ваш малыш уже перепробовал все овощные и фруктовые пюре? Какой продукт вводить дальше? Самое время обратить внимание на каши.

Начинать второй прикорм рекомендуется с низкоаллергенных каш, в которых не содержится молоко и глютен. Все виды круп имеют приблизительно одинаковую пищевую и энергетическую ценность, они богаты растительными белками, крахмалом, клетчаткой, минеральными веществами и витаминами группы В (В1, В2, В3). Но существуют и некоторые отличия, которые необходимо учитывать при выборе каши для ребенка.

Рисовая каша содержит большое количество крахмала, в гречке больше минеральный веществ, железа и витаминов. Не начинайте прикорм с манной и овсяной каши. Они содержат большое количество клейковины (глютена), которая плохо усваивается. Поэтому, начните прикорм с риса или гречки, а позже можно ввести манную и овсяную каши.

Если первый опыт введения каши прошел хорошо – Ваш малыш доволен и здоров, постепенно расширяйте меню, можно давать ребенку многокомпонентные каши, состоящие из нескольких видов злаков. Для того чтобы ребенок получил больше витаминов, добавляйте в каши овощи – тыкву, морковь. Если у малыша плохой аппетит добавьте в кашу фрукты – банан, яблоко.

Каши можно приготовить самостоятельно или купить готовые. Для более быстрого приготовления каши крупу измельчают. У малышей 6-7 месяцев порция каши должна составлять 100-150г. Можно добавить в кашу немного сахара (5г), сливочного масла (3-5г). Кормить ребенка кашей лучше на завтрак.