О способах похудения мы, женщины, говорим долго, упорно, с удовольствием (порой слегка отдающим мазохизмом) и... безрезультатно. В основном все рекомендации, как правило, сводятся к двум пунктам:
1. Меньше есть.
2. Больше двигаться.

Но если тебе ни то, ни другое не подходит, что делать? Оставаться толстой и некрасивой и горевать? Ну уж нет! Легких способов улучшить свой внешний вид навалом! Слышишь - навалом, и тебе не придется со вселенской тоской в глазах смотреть на одинокий капустный лист на обеденной тарелке или пытаться сложиться пополам. Сегодня я познакомлю тебя с несколькими из легких способов подкорректировать фигуру без усилий! Мы будем говорить об обертываниях, бане и сауне, а также о такой интересной вещи, как .

Один из самых простых и легких способов улучшить внешний вид - обертывания. Ты можешь делать их в салоне или даже на дому. Я предпочитаю на дому, ведь каждый поход в салон - это вынужденное отрывание пятой мягкой точки от дивана. :)

А проводить такую процедуру на дому совсем несложно: возьми пленку, реши, с чем будет твое обертывание - и вперед!

Одно из самых эффективных антицеллюлитных обертываний - с медом и водорослями. Смесь делается так: 2 столовые ложки фукусов или ламинарии тебе нужно развести водой и минут на 15 оставить их разбухать. После разбухания водорослей надо добавить 1 яичный желток и масла: 220 капель камфорного масла и 10 - цитрусового.

Эту смесь нанеси на проблемные места, сверху замотай полиэтиленовой пленкой и завернись в одеяло или еще что-то такое же теплое.

Минут через 20 иди под душ. Для достижения самого лучшего эффекта используй после душа антицеллюлитный крем и .


Еще один великолепный способ подправить фигурку - это всевозможные бани и сауны. Я думаю, ты уже наслышана об этом простом и приятном способе скинуть килограмчик-другой и сделать свою талию тоньше, так что дам тебе всего несколько рекомендаций.

Во-первых, воздержись от алкоголя в бане и сауне. Выпив пива, ты сведешь на нет все усилия уменьшить килограммы... Пей морс, зеленый чай, еще один отличный вид напитка для сауны и бани -  вода с лимонным соком.

Во-вторых, не сиди до упора, это не даст тебе максимального эффекта. Если ты действительно хочешь выжать все возможное из этого способа сбросить вес, лучше сделай несколько заходов по 5-7 минут. И не забудь перед каждый заходом зайти в душ, чтобы смыть пот!

В-третьих, не ешь и не пей после бани в течение 2-х часов, а после ешь умеренно (и лучше - фрукты и овощи), иначе утраченное - вернется, и твои усилия пропадут даром.

И да, не забывай, что баня - не панацея, и лучше сочетать её с другими способами похудения.

И мы плавно переходим к последнему пункту нашей "сегодняшней программы" - к интересным пластырям. идеально подходят в качестве катализатора. То есть, если ты будешь использовать их в сочетании с другими средствами, то эффект превзойдет все твои ожидания!

Скажем, если ты не будешь переедать и налегать на мучное, хотя бы 2 раза в неделю ходить в бассейн, сделаешь раз в неделю обертывание, а на ночь будешь наклеивать пластырь для коррекции фигуры, то твое тело просто не вынесет такого натиска и... килограммы начнут сдаваться!

Впрочем, даже если ты попробуешь скомбинировать все способы, о которых мы говорили только что: обертывания, сауна и пластырь - ты увидишь, насколько это может быть эффективно.

Не сдавайся, борясь с килограммами, и помни - приятным может быть даже сбрасывание лишнего веса!

Юлия Иланова специально для женского сайта Умка