Переход на сыроедение обязательно должен быть осознанным, необходимо четко понимать. Зачем вам это надо, для чего вы выбираете быть сыроедом?
 Есть много разных причин и мотиваций, по которым люди становятся сыроедами, и я обязательно расскажу вам о них в ближайшем будущем.
Помните, что ни в коем случае не должно быть ограничений и принуждения, организм не терпит насилия и последствия насилия вам точно не понравятся. Возможно, вам потребуется переходный период, и это совершенно нормально. Кто-то переходит в один день и больше никогда не вспоминает о вареной и жареной пище, кто-то постепенно отказывается от продуктов, переходя от жарки к вареному, потом печеному, потом приготовленному на пару, потом к смешанному сыроедению, потом к сыромоноедению и, наконец, фрукторианству. Главное, помнить, что вы и ваш организм – уникальное совершенное создание и никто кроме вас не знает лучше, что именно нужно вашему телу.
Очень важно развивать осознанность, соблюдать принципы питания, получать удовольствие от процесса и внимательно прислушиваться к своему единственному и любимому телу, осознавать, чего ему не хватает и что вы можете ему предложить прямо сейчас. Обязательно обращайте внимание на любые болезненные ощущения, на любые проявления дискомфорта. Боль - это практически единственная возможность вашего тела сообщить, что пришло время менять образ жизни, становиться более приближенным к своей основе, к своей природе, к себе.
Доктор Норман Уокер в своей книге «Лечение соками» рекомендует следующий рецепт очищения, который легко реализовать любому, кто хочет стать сыроедом. Этот процесс длится три дня по одинаковому принципу и прекрасно поможет вам почистить организм, а также подготовить его к принятию и переработке сырой растительной пищи. В то же время, это гораздо более приятное и менее радикальное мероприятие, чем, например, голодание.
Данные процедуры не рекомендуются людям с подозрением на аппендицит, язву, можно с успехом достичь похожих результатов, используя клизмы 2-3 раза в день в течение недели.
Методика на три дня:
 1. утром натощак раствор сульфата магния (продается в любой аптеке, это слабительное) - 1 столовая ложка на стакан воды, вода - теплая кипяченая;
2. через полчаса после раствора сульфата магния можно начинать пить смесь цитрусовых с водой, делать 3 порции за день, лучше готовить непосредственно перед употреблением - так сохраняются полезные свойства: одна порция 2 грейпфрута, 1 лимон, 1 апельсин, воды качественно фильтрованной (через фильтр!!) некипяченой столько же, сколько получится сока (т.е. пропорция 1 к 1) - пить каждые 20-30 минут по 1 стакану - получается всего на день 6 грейпфрутов, 3 лимона, 3 апельсина и вода;
3. желательно эти три дня ничего больше не есть. если очень хочется - есть грейпфруты, апельсины или пить сок сельдерея;
4. перед сном обязательно клизму: 2 литра чуть теплой воды и 1-2 лимона.
На четвертый день и в последующие дни нужно начинать пить овощные соки и есть только сырые необработанные овощи и фрукты, по крайней мере первые 2-3 дня - это очень важно. Хорошо есть яблоки, огурцы, перец сладкий, салат, цитрусовые.
|
