Каждый, кто хоть раз сидел на диете или соблюдал программу стройности, знает, как это трудно не только похудеть, но и удержать результат.
Женский сайт Умка выбрал 5 лучших книг по похудению. Только то, что реально помогает!
1.Лисси Мусса - 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Осознанное питание + комплименты в свою честь + прогулки на свежем воздухе и очистительная диета (по желанию) творят чудеса. За 2 месяца на
программе Лисси Муссы реально сбросить от 6 до 12 килограмм! Главное не возвращаться к своему прежнему образу жизни, а хвалилки, прогулки и веселые ритуальчики превратить в полезную привычку.
Стоимость . Есть возможность купить сокращенную версию книги — всего за 93 рубля.
2.Екатерина Мириманова - Система минус 60, или Мое волшебное похудение
За полтора года Екатерина похудела на 60 килограмм! Сейчас это стройная и уверенная в себе женщина. На своем опыте она составила методику похудения, благодаря которой избавились от лишнего веса уже тысячи женщин. Присоединяйтесь!
Стоимость книги 161 рубль. Можно купить описание системы и рецепты в одной книге за 300 рублей: .
3.Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес
Аллена Карра многие знают, как автора книги о том, как бросить курить. Его психологическая методика избавила от этой зависимости многих людей. На том же принципе основана его новая книга. Её можно .
В дополнении к ней можно приобрести книгу . В ней вы узнаете, как удержать достигнутый результат.
4.Пэм Гроут - Выдохните лишние килограммы
Эффективные дыхательные упражнения позволят похудеть безо всяких диет. Одно но — их нужно выполнять ежедневно. Впрочем, весь комплекс займет у вас не больше 10 минут. Попробуйте — вполне возможно, это именно то, что вам нужно.
Купить книгу можно . Цена — всего 68 рублей.
5. А. Фалеев - Рецепты стройности, или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения
Алексей Фалеев — довольно известный в рунете психолог, автор рассылки о похудении и нескольких книг по этой же теме. Советы в его книге подойдут тем, кто неоднократно пытался похудеть, но без особых успехов.
Книга стоит 148 рублей. Купить можно .
Мужчинам подойдет другая книга автора: . (стоимость всего 39 рублей).
Желаем всем стройности и красоты!
