Случалось ли вам испытывать по отношению к кому-то такое чувство как зависть? А может быть предметом зависти для других,  являетесь вы сами? И то и другое малоприятно, к тому же вредит здоровью.

Давайте вместе с сайтом Умка разберемся как рождается зависть и чем она «питается»? Ведь правильно поставленный диагноз половина успеха выздоровления. А разобравшись с этим –  «назначим лечение».

Почему возникает зависть

Чувство зависти зарождается в момент, когда вы начинаете сравнивать себя и свою жизнь с другими. И если это сравнение не в вашу пользу  горло мгновенно сжимает удушливый спазм, а внутри  рождается вопрос: «Чем я  не такая?» Поздравляем! Вы «заразились» завистью!

Иногда это чувство берет свое начало из детства. Когда родители неустанно расхваливают соседского ребенка, а  достоинства своего постоянно унижают. Тем самым они «сеют» неуверенность ребенка в себе, а неуверенность рождает комплекс неполноценности. Вот вам и корни зависти. Скорее всего, этому человеку будет очень проблематично радоваться успехам других.

Приоритетом в жизни многих женщин является семья. И если она по каким-то причинам не складывается или складывается неудачно, объектом для зависти становится ближайшее  счастливое  семейство. Модель женской зависти нашла свое отражение даже в народных сказках. Сестры начинали копить обиду и делать всяческие пакости более удачливой сестре, которую выбрал в жены принц.

Некоторые считают, что зависть бывает «черная» и «белая». Это сплошная чепуха! Зависть либо есть, либо нет, и цвет здесь не имеет значения! Позитивных эмоций зависть любого цвета точно не вызывает. Это негативное чувство может разрушить не только дружбу, а и здоровье. Нездоровая печень, проблемы с поджелудочной, ослабленный иммунитет – вот минимальный перечень «жертв» зависти.

Да и мужчинам, чьи жены завидуют подругам, не поздоровится! Ведь они вполне  могут получить язву желудка. Приготовленная завистницей еда заряжена сплошным негативом и конечно пользы от нее, не будет никакой. А тем, кому завидуют, тоже приходится не сладко. Они часто испытывают тревожность, беспокойство, озноб, нарушение сна и пищеварения.

Как с ней бороться

Суметь признаться себе в том, что вы страдаете от зависти, значит сделать большой шаг на пути к освобождению от этого разрушающего чувства. Дальше постарайтесь доброжелательно воспринимать чьи-то достижения, положительно отзываться о ком-то, не сплетничать и не осуждать людей.

Для того чтобы победить «жабу» воспользуйтесь следующим секретом: достижение маленьких побед.

Напишите на листе бумаги задания на день и постарайтесь сразу выполнить самое легкое, не занимающее много времени и усилий. За заработанный результат непременно поставьте себе плюс, ведь одна из причин зависти кроется в заниженной самооценке.

Следующим шагом к победе, будет написанное вами письмо к предмету зависти и не беда, что оно не будет отправлено адресату. Главное изложить в нем все, что вас мучает и не даёт покоя – то есть вызывает это неприятное чувство. Затем мысленно извинитесь. Далее выделите маркером конкретно те слова, которые называют предмет зависти. Зафиксируйте их в своей памяти – это и есть ваши цели. Пошлите благодарность человеку (объекту зависти) за то, что «он помог» вам определиться с задачами.

Если же завидуют вам, лучше сразу простить завистника и пожелать ему всех благ. Позитивное мышление, определенная дистанция и умение «держать язык за зубами», помогут избежать лишнего повода, посплетничать о вас. И уберегут от негативного импульса посланного завистником.

Людмила Лебедь специально для женского сайта Умка