Во время менструации боль не дает полноценно жить, да и общее самочувствие женщины оставляет желать лучшего. В этот период можно обратиться за помощью к целебной силе ароматов. Так, например, вместо таблеток можно использовать масло можжевельника. Его анальгетические свойства помогут справиться с болью, но сделают это мягко и аккуратно.
Компресс для облегчения менструальной боли
2-3 капли масла можжевельника,
2-3 капли масла шалфея мускатного,
15-20 капель масла-эмульгатора.
Пропитайте компресс теплой эмульсией и приложите его к животу. Со временем боль утихнет.
Массаж тела при ПМС
Предменструальный синдром – не просто слова, эта проблема волнует многих женщин. Если перед месячными вы чувствуете раздражительность и усталость, сделайте массаж.
На 50 мл масла из виноградных косточек:
6 капель масла можжевельника,
4 капли масла сладкого апельсина,
4 капли лавандового масла.
Сидячая успокаивающая ванна
Если во время ПМС вас беспокоят проблемы с мочеиспусканием, сделайте ванну с добавлением 3-4 капель масла можжевельника.
Смесь для массажа живота во время месячных
Женщины во все времена ценили ладан за его удивительные свойства. Если вас беспокоит боль, сделайте легкий массаж живота:
6 капель ладана,
3 капли розового масла,
25 мл масла сладкого миндаля.
Майоран в помощь женщинам при менструальных болях
Согревающие свойства масла майорана облегчат недомогание и избавят от неприятных симптомов ПМС. Теплая ванна с добавлением 4 капель масла майорана и 3 капель масла ромашки успокоит и избавит от болезненных спазмов.
Горячий компресс с майораном
Сделайте раствор для компресса из горячей воды с добавлением 3 капель масла майорана и 2 капель масла шалфея. Положите полотенце или фланелевый платок в этот раствор на несколько минут и приложите его к животу. Сам сосуд с водой поставьте поверх платка, чтобы как можно дольше удержать его тепло.
Общий массаж во время ПМС
Научитесь управлять перепадами настроения и чувством раздражения с помощью массажа.
На 25 капель масла сладкого миндаля:
4 капли масла майорана,
4 капли масла лаванды,
4 капли масла розы.
