Природные средства против простуды
Лекарства от простуды, которые сейчас можно купить без рецепта в любой аптеке, не всегда действенны (велик риск подделки). Природные же средства помогут организму побороть инфекцию, а найти их можно в любом супермаркете.
Профилактика простудных заболеваний
Тренировка защитных сил организма укрепит иммунитет и поможет при простуде. Если вы питаетесь здоровой пищей, не испытываете недостатка в витаминах и микроэлементах, вы с легкостью одолеете простуду. Однако стресс и неправильное питание ослабляют иммунную систему. Если вы часто нервничаете, постарайтесь отбросить неприятные мысли, почитайте о способах выхода из депрессии и подумайте о чем-нибудь приятном. Только в этом случае вы сможете избавиться от всех недомоганий.
Помогите своему организму бороться с простудой
Насморк, кашель и больное горло – все эти неприятности обезвоживают организм и заставляют его испытывать жажду. Горячее питье – отличный способ поправить положение. Однако стоит иметь в виду, что чай и кофе содержат в себе вещества, которые также обладают обезвоживающим эффектом. Вместо привычного кофе лучше всего пить травяные чаи. Жажду утолят и натуральные фруктовые соки. Они насытят организм витаминами и подарят хорошее настроение.
Природные средства против простуды
1.Эхинацея – укрепляет иммунитет. Выпускается в сухом виде и продается в аптеках. Для профилактики чай с эхинацеей можно пить каждый день по 1 кружке.
2.Цитрусовые – соки цитрусовых обладают антисептическим эффектом. Апельсин поможет уменьшить температуру тела, грейпфрут снимет жар, а лимон мягко очистит организм. Использовать можно эфирные масла и свежие плоды.
3.Эвкалипт – снимает воспаление горла и прочищает носоглотку. Несколько капель эвкалиптового масла, нанесенные на носовой платок помогут справиться с насморком. Ингаляции с лимоном и эвкалиптом являются альтернативным методом использования этой травки.
4.Розмарин – снимет головную боль и избавит от боли в горле. Для избавления от боли в голове можно сделать розмариновый чай.
5.Чеснок – помогает бороться с инфекцией. Самое эффективное природное средство при заболевании грудной клетки.
6.Шалфей – восстанавливает аппетит и снимает головную боль. Настой шалфея во время простуды можно пить целый день.
7.Тимьян – препятствует истощению организма, поднимает общий тонус. Рекомендуется употреблять по 50 мл вместе с шалфеем или в виде сиропа по 20 мл три раза в день. ВНИМАНИЕ: тимьян и шалфей нельзя употреблять беременным женщинам.
8.Имбирь – обладает отхаркивающим эффектом. Масло имбиря можно использовать для растираний.
9.
Мед – облегчает кашель, снимает усталость, расслабляет.
Как самому сделать сироп от кашля
Налейте 300 мл кипятка в кастрюльку или кувшинчик. Добавьте нарезанный дольками лимон и 1 столовую ложку меда. Затем добавьте одну из предложенных трав (1 столовую ложку): шалфей, имбирь или тимьян. Такой чай можно пить три раза в день по 20 мл.
