Наша кровеносная система состоит более чем из 20 тысяч километров кровеносных сосудов. Это и крупные артерии, и вены, и мельчайшие капиллярчики. При работе на улице в холодное время года, при сидячем образе жизни и неправильном питании, кровообращение ухудшается. Мы замерзаем на улице и не можем согреться дома. В этом случае на помощь придут согревающие масла и природные средства.
Многие масла, которые производят из пряностей, обладают согревающим эффектом, поскольку стимулируют кровообращение. Эти масла можно включать в различные массажные смеси. Активные компоненты согревающих масел – это фенолы и спирты. Фенолы согревают организм и стимулируют обменные процессы. Так, например, в состав масла черного перца входят евгенол и миристол, - вещества, которые делают это масло идеальным компонентом для согревающего массажа. Спирты же расширяют кровеносные сосуды и согревают тело. Линалоол содержится в масле кориандра, а терпинеол – в эвкалиптовом масле.
Если вы проводите долгое время на морозе и у вас мерзнут ноги, сделайте ванночку для ног с корицей и имбирем (подойдут обычные пряности). Для более согревающего эффекта добавьте в ножную ванночку 2 капли масла корицы и 5 капель масла розмарина.
Многие специи благотворно влияют на кровообращение. Например,
чай с имбирем согреет и поможет стимуляции работы кровеносной системы. Тертый корень имбиря (его можно приобрести в крупных супермаркетах) можно добавлять в курицу или же сделать на его основе сироп для десертов. Включите имбирь в свое ежедневное меню, если вам приходится работать на улице в холодное время года.
Если вы обморозили кожу, сделайте согревающий массаж с кремом, в который добавлен кайенский перец. Такой перец вы можете употреблять и в пище. Добавляйте его в качестве специй и тем самым вы поддержите свою кровеносную систему.
Для согревающего массажа сделайте
массажную смесь из 25 грамм сухого перца и 300 мл растительного масла. Всыпьте перец в масло и оставьте бутылку со смесью на 10 дней в теплом прохладном месте. Затем отфильтруйте масло и втирайте его в руки и ступни для улучшения кровообращения.
Если при работе на улице у вас мерзнут руки, кушайте больше чеснока и гречневой каши. Гречка всегда считалась пищей дровосеков. Тот, кто накануне поест гречки, не замерзнет даже в стужу. Чеснок же согреет и расширит периферические кровеносные сосуды.
