Природные средства для осени

Начало осени – это изменение температуры, похолодание и потеря летней активности. Дни становятся все меньше, листья все желтее, а мысли все ленивее. В это время очень важно не уподобиться всем известному животному и не впасть в спячку. Сочетание правильного питания, травяных настоев и регулярных физических нагрузок поможет сохранить нужную форму и поддержит бодрость духа. 

Причины осенних болезней

- резкие перепады температуры делают организм уязвимым для простудных заболеваний. Похолодание вызывает апатию и переутомление.
- сырая погода вкупе с центральным отоплением заставляет размножаться болезнетворные вирусы. Вот почему осенью увеличивается риск простудных заболеваний. 
- с летнего отпуска на море мы можем привести формы вирусов, к которым ещё не выработался иммунитет. 


Согревающие травы

Сырая осень предупреждает о том, что холода не за горами. Ароматерапия с применением антивирусных эфирных масел поддержит иммунную систему организма, но её воздействие желательно подкрепить и растительными средствами. В сочетании с маслом чайного дерева очень хорошо пить согревающий чай с эхинацеей. Если от влажного воздуха болят суставы поможет опять же масло чайного дерева или можжевельник. Эти масла улучшают кровообращение и снимают воспаление. Они должны быть в коллекции ароматических масел у каждой женщины.

Осенние ароматы

Осенние ароматы помогут согреть тело и душу, когда воздух стал холоднее привычного. Массаж с применением ароматических масел окажет стимулирующее воздействие и на организм, и на разум. В это время года очень хороши цитрусовые масла, а также пряности: майоран, кардамон. Эти масла помогут ощутить прилив энергии и подарят много жизненных сил. 

Гибкость и подвижность

Темнеет рано, заняться порой просто нечем или же нет желания. Уделите внимание своей фигуре. Запишитесь на курсы йоги или делайте упражнения самостоятельно. - это то, что нужно. Согревающие эфирные масла уменьшат риск подхватить какое-нибудь заболевание и настроят на спорт. Для аромалампы можно выбрать масло чайного дерева и розмарина – они прогонят простуду и поднимут настроение. 

Осенняя диета

Осень – сезон вкусных ягод, фруктов и овощей. Готовьте ягодные муссы, делайте фруктовое мороженое или ешьте ягоды просто так. Готовьте овощные супы на грибном бульоне – так вы не наберете лишних килограмм и получите все необходимые витамины.