Как правильно сбросить лишний вес
Лишний вес или ожирение стало проблемой многих людей, для решения которой на сегодня предлагают разные . Но не всем они помогают, а если и снижают вес, то незначительно. Помочь в решении этой проблемы сможет дальнейшая методика, не касающаяся тех людей, ожирение которых связано с генетическими изменениями организма.
Но сначала рассмотрим причины, по которым возникают нарушения организма, вызванные лишним весом:
- В первую очередь надо обратить внимание на чистоту организма. Организм человека начинает выработку излишнего жира, при сильном загрязнении, когда его органы не справляются с очистительной функцией. В образовавшийся жир, организм сбрасывает те загрязнения, которые не смогли обезвредить и вывести печень, почки, кожа. В данном случае, жир является складом для отходов.
- Малоподвижный образ жизни, сон в дневное время после еды, малое пребывание на свежем воздухе, курение и злоупотребление спиртным, отсутствие физических нагрузок, способствуют ожирению.
- Неправильное питание (совместное употребление белковой и углеводной пищи), отсутствие в рационе овощей, фруктов и зелени, питание в больших количествах жирной и мучной пищей – все это приводит к увеличению в организме жировой прослойки.Обезвоживание организма, прием малого количества жидкости в течение дня (норма 2-2,5л), увеличивают выработку жира и складирование в него вредных отходов организма.
Чтобы избавиться от ожирения и сбросить лишний вес, в первую очередь, необходимо очистить организм от загрязнений:
- Толстый кишечник, прекрасно очистят от многолетних шлаков клизмы, хорошо описанные в книгах Надежды Семеновой («Очистись! от паразитов и живи без паразитов», «лишний вес» …). Основное загрязнение организма идет через толстый отдел кишечника. Дополнительно, необходимо избавиться от запоров.
- Отвар из корней шиповника, хорошо прочистит почки и суставы, избавит от паразитов в организме. Заливаем стаканом воды 2ст.л. корней и кипятим 15 минут. Отвар готовить ежедневно и пить 3 раза в день в течение 2 недель.
- После чистки почек, необходимо пропить 2 недели отвар из семян льна (1ст.л. на 300мл воды) или льняное масло (1/2 ст.л. 2раза в день), чтобы убить вредные грибки в кишечнике.
- Ежедневное употребление 1ч.л. масла расторопши, поможет печени избавиться от загрязнений.
- Полезно принимать 1 раз в день душ, чтобы очистить поры кожи. Кожа является важнейшим очистительным органом, через которую выводятся шлаки.
Важно употреблять сначала углеводную пищу, а спустя 1,5часа есть белковую пищу, чтобы она полноценно переварилась и не засоряла кишечник. Пить в течение дня не менее 2-2,5 литров жидкости (воды, соков, морсов...). Питаться больше овощами, зеленью, фруктами. Заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек.
Через месяц, очищенный организм, перестанет вырабатывать излишний подкожный жир и начнет перерабатывать старый. Эти мероприятия помогут избежать ожирения и снизят .
Источник:
