Большинство из нас знает, что если встать «не с той ноги», то весь день пойдет наперекосяк. А если подойти к этому вопросу с другой стороны, получается, что для удачного дня нужно всего лишь проснуться в хорошем настроении. Но иногда это кажется просто невозможным – серость за окном, ожидание выволочки от шефа или неприятной встречи, однообразие или усталость – все это не оставляет приятному пробуждению ни единого шанса. Давайте подумаем, как можно, несмотря на все негативные моменты, начать утро с улыбки.

Готовимся с вечера

Вы замечали, что если в голове крутится неупорядоченная куча мыслей о делах, которые необходимо сделать на протяжении следующего дня, это существенно ухудшает настроением утром. Поэтому очень полезным будет планирование. Если у вас еще нет ежедневника, купите его себе (посимпатичней и повеселее), и каждый вечер потратьте буквально 10 минут, чтобы написать список дел на следующий день. Конечно, это не уменьшит количество работы, но внесет ясность и определенность в распорядок дня, особенно, если на утро вы запланируете наиболее приятное из дел.

Если вы работаете в офисе, в конце рабочего дня старайтесь убирать на столе, чтобы утро не начиналось с разгребания старых завалов. Разберите все бумаги, документы, канцелярские принадлежности, расчистите центр стола. Можно сделать себе приятный сюрприз, и на середине стола положить перевернутый лист бумаги с надписью «Ты сегодня прекрасно выглядишь, красотка!». Когда утром вы придете на работу и прочитаете эту записку – улыбка и хорошее настроение вам обеспечено!

Не теряем время утром

Многие знают, что утренняя зарядка дарит заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, но не все пользуются этой замечательной возможностью! А все потому, что физические упражнения представляются чем-то нудным и трудным, что надо делать через силу и «абы как». Но ведь не обязательно каждое утро делать стандартный набор упражнений, который вам приелся еще со школьных времен. Можно включить зажигательную музыку, поставить клип любимого исполнителя, и сплясать так, что лучшие мировые хореографы обзавидуются.

Также очень важно утром хорошо позавтракать. Современные люди мало внимания уделяют завтраку, выпивая быстро чашку кофе, и съедая бутерброд уже на ходу. Надо себя любить, и заботиться о своем организме, тогда и он ответит вам тем же. Поэтому накормите его утром полезной пищей, например – овощным омлетом, или вареным яйцом и овощами, или овсянкой с изюмом, или творогом, и на протяжении всего дня ваш организм будет вам благодарен, даря отличное самочувствие и настроение.

Главное – начинайте день с улыбки, с приятных мыслей, не торопитесь вскакивать с постели, полежите с закрытыми глазами, потянитесь, подумайте о том, что мир прекрасен и как много хорошего есть в вашей жизни, и тогда каждое утро будет начинаться замечательно, незаметно перетекая в плодотворный рабочий день и приятный вечер.

Annka специально для женского сайта Умка

Loading ...